Questão 3147272

Para indivíduos com pré-diabetes, em risco aumentado de desenvolver Diabetes Mellitus tipo 2, 150 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade reduz o risco de diabetes tipo 2.

Para pessoas com Diabetes Mellitus tipo 2, a prática de exercícios combinados resistidos, (pelo menos 1 ciclo de 10 a 15 repetições de 5 ou mais exercícios, duas a três sessões por semana, em dias não consecutivos) e aeróbicos, (no mínimo 150 minutos semanais de moderada ou equivalente de alta intensidade, sem permanecer mais do que dois dias consecutivos sem atividade), promovem reduções significativas da hemoglobina glicada.

Adultos, especialmente os idosos, devem realizar exercícios físicos que melhorem o equilíbrio, como tai chi e yoga, duas a três vezes por semana.

Para indivíduos com diabetes tipo 1, em risco aumentado de desenvolver Diabetes Mellitus tipo 2, é recomendado atividade física diária e uso de nebulímetro.