Questão 3147086

Analise as seguintes afirmativas sobre as práticas de caminhada e yoga para adultos e idosos e indique se são verdadeiras (V) ou falsas (F):

( ) A caminhada, sendo uma atividade aeróbica de baixo impacto, é inadequada para idosos com artrite.

( ) Práticas regulares de yoga podem contribuir para a melhoria da flexibilidade, força muscular e redução do estresse em adultos e idosos.

( ) O yoga deve ser evitado por idosos, pois o risco de lesões em posturas avançadas é alto.

( ) A caminhada promove benefícios cardiovasculares, mas tem pouco ou nenhum efeito sobre o humor e a saúde mental.

( ) A individualização das práticas de yoga, adaptando posturas para atender às limitações e capacidades dos idosos, pode aumentar a segurança e eficácia da atividade.

A sequência correta de cima para baixo é: