Questão 3146857

Educação Física · 2024

Questão

ID 3146857

Disciplina: Educação Física

Assunto: Atividade Física para Idosos

Ano: 2024 Banca: IBRB - Instituto BRB Órgão: Prefeitura Municipal de Retirolândia

De acordo com as recomendações de prescrição de atividades físicas para idosos, assinale a alternativa que descreve corretamente os cuidados necessários para o planejamento de um programa de exercícios físicos:

Alternativa A:
Programas de exercícios devem evitar atividades de flexibilidade, pois podem aumentar o risco de lesões articulares.
Alternativa B:
Exercícios de equilíbrio devem ser priorizados em idosos saudáveis, enquanto a força muscular é negligenciada.
Alternativa C:
A duração e a intensidade dos exercícios devem ser ajustadas com base nas avaliações físicas e médicas individuais do idoso.
Alternativa D:
A prescrição de exercícios deve incluir apenas atividades aeróbicas de alta intensidade para maximizar os benefícios cardiovasculares.
Alternativa E:
A hidratação antes e durante as atividades físicas é opcional, especialmente em climas moderados.

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