Questão 3146789

Posicionamento da cabeça – o rosto em contato com a água, mantendo o nível da água na parte posterior da cabeça.

Técnica da braçada – os braços realizam uma circundução anteroposterior simultaneamente.

Apoio – consiste em uma puxada para o lado, com os braços flexionados, não deixando uma abertura exagerada.

Tração – flexão dos antebraços em relação aos braços, com uma trajetória das mãos em direção à linha mediana do corpo e para o fundo.

Finalização – no empurrão final, haverá uma extensão do antebraço vigorosa, retirando-se logo a seguir as mãos da água, próximas do quadril.