Questão 3146668

Realizar exercícios de alta intensidade, com foco em desenvolvimento de força e resistência muscular.

Priorizar exercícios de alongamento e de fortalecimento do assoalho pélvico, limitando atividades que envolvam esforço abdominal significativo.

Evitar qualquer tipo de exercício físico para reduzir riscos de hipertensão gestacional.

Iniciar atividades de alto impacto, como corrida e pular corda, para fortalecer a musculatura das pernas.