Questão 3146548

Educação Física · 2024

Questão

ID 3146548

Disciplina: Educação Física

Assunto: Atividade Física para Idosos

Ano: 2024 Banca: Instituto Social Univida Órgão: Prefeitura Municipal de Jandaia do Sul

Qual das seguintes alternativas melhor exemplifica uma abordagem eficaz para o planejamento, prescrição e orientação de programas de exercícios em uma Academia da Terceira Idade (ATI)?

Alternativa A:
Focar exclusivamente em exercícios de alta intensidade para maximizar os ganhos de força e resistência, independentemente das condições individuais de saúde dos idosos.
Alternativa B:
Prescrever um conjunto fixo de exercícios padrão para todos os idosos, sem necessidade de ajustes individuais, para facilitar a gestão das atividades na ATI.
Alternativa C:
Desenvolver programas de exercícios personalizados, incluindo atividades de baixo impacto, exercícios de resistência muscular, alongamento e equilíbrio, adaptados às necessidades e condições de saúde de cada idoso.
Alternativa D:
Priorizar exercícios de flexibilidade e alongamento, evitando qualquer tipo de exercício de resistência ou aeróbico para minimizar o risco de lesões.

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