Questão
ID 3146492Disciplina: Educação Física
Assunto: Alongamento
Ano: 2024 Banca: AMEOSC - Associação dos Municípios do Extremo Oeste de Santa Catarina Órgão: Prefeitura Municipal de São José do Cedro
"Você provavelmente conhece o treino de flexibilidade como o momento de alongamento da sua rotina de exercícios. De acordo com publicação da Escola de Medicina na Universidade de Harvard, o treino de flexibilidade consiste em uma série de atividades que alongam os músculos, podendo ajudar a prevenir lesões e possíveis dores que podem ocorrer como consequência do exercício".
[Disponível: https://www.yopro.com.br/o-que-e-treino-de-flexibilidade-e-quais-sao-seus-beneficios/. Acesso: 16/07/2024.
O fragmento de reportagem acima trata de um importante componente do condicionamento físico, a flexibilidade. São técnicas utilizadas para o desenvolvimento da flexibilidade:
I. Balística.
II.Estática.
III. FNP (facilitação neuromuscular proprioceptiva).
É correto o que se afirma em: