Questão 3146163

Educação Física · 2024

Questão

ID 3146163

Disciplina: Educação Física

Assunto: Musculação

Ano: 2024 Banca: SSPM - Serviço de Seleção do Pessoal da Marinha Órgão: Marinha do Brasil

Segundo American College of Sports Medicine (ACSM) (2018), para a aptidão muscular geral, para indivíduos não treinados ou treinados de forma amadora devem treinar a resistência para cada grande grupo muscular:

Alternativa A:
1 a 2 vezes por semana, com o mínimo de 24 horas entre as sessões, independentemente do grupo muscular.
Alternativa B:
1 a 2 vezes por semana, com o mínimo de 36 horas entre as sessões, independentemente do grupo muscular.
Alternativa C:
2 a 3 vezes por semana, com o mínimo de 48 horas entre as sessões para o mesmo grupo muscular.
Alternativa D:
4 a 5 vezes por semana, com o mínimo de 24 horas entre as sessões para o mesmo grupo muscular.
Alternativa E:
5 vezes por semana, com o mínimo de 12 horas entre as sessões para o mesmo grupo muscular.

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