Questão 3145992

O Guia de Atividade Física para a População Brasileira é uma iniciativa desenvolvida pelo Ministério da Saúde do Brasil com o objetivo de fornecer orientações e recomendações para a prática de atividade física de forma segura e saudável para todos os brasileiros. Esse guia é baseado em evidências científicas e foi elaborado por uma equipe de especialistas em saúde e atividade física. Com base nesse documento, especialmente a respeito das informações sobre atividade física para pessoas com deficiência, analise as assertivas abaixo, assinalando V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) Crianças de até 1 ano devem permanecer pelo menos 30 minutos por dia de barriga para baixo (posição de bruços), podendo ser distribuídos ao longo do dia. As crianças com qualquer deficiência devem ser estimuladas dentro das suas potencialidades desde as primeiras fases de vida.

( ) Crianças de 1 a 2 anos devem realizar pelo menos 1 hora por dia de atividades físicas de qualquer intensidade, podendo ser distribuídas ao longo do dia.

( ) Adultos devem realizar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ao longo da semana ou pelo menos 75 minutos de atividade vigorosa, ou uma combinação equivalente. Atividades de fortalecimento muscular devem ser realizadas envolvendo os principais grupos musculares em dois ou mais dias da semana.

( ) Idosos devem realizar pelo menos 180 minutos de atividade física moderada ao longo da semana ou pelo menos 60 minutos de atividade vigorosa, ou uma combinação equivalente. Adicionalmente, aqueles com mobilidade reduzida devem fazer atividade física três ou mais dias por semana para melhorar o equilíbrio e evitar quedas.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é: