Questão 3145960

A OMS recomenda que crianças e adolescentes entre 5 e 17 anos pratiquem 60 minutos de atividade física de intensidade moderada ou vigorosa todos os dias, além de atividades de fortalecimento muscular, pelo menos três vezes por semana.

As crianças que conseguem andar devem estar ao longo do dia pelo menos 3 horas ativas fisicamente. É importante a recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria, para crianças até os dois anos de idade, de que o tempo de tela seja de, no mínimo, 2 horas por dia.

Atividades físicas de intensidade baixa e moderada, de lazer e lúdicas devem ser praticadas por crianças e adolescentes saudáveis, mas há obrigatoriedade de uma avaliação e liberação médica formal para isso.

Para as crianças de 3 a 5 anos de idade, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda, pelo menos, 6 horas diárias de movimentação física, distribuídas ao longo do dia. Sobre o tempo de exposição às telas para essa faixa etária, a SBP recomenda que seja limitada em até 4 horas por dia.