Questão 3145898 de Educação Física - IPEFAE 2024

Questão

ID 3145898

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Saúde, Qualidade de Vida e Aptidão Física Relacionada à Saúde

Ano: 2024 Banca: IPEFAE - Instituto de Pesquisas Econômicas Órgão: Prefeitura Municipal de Américo de Campos

Os exercícios físicos regulares são muito importantes para uma vida saudável na adolescência. É relevante que os estudantes pratiquem exercícios regulares para melhoria da saúde global e evitar doenças crônicas não transmissíveis. Assinale a alternativa que apresenta corretamente a recomendação de pratica de exercício regular para adolescentes?

Alternativa A:
São sugeridos exercícios predominantemente aeróbios com duração de 30 minutos no mínimo. Exercícios de força são proibidos, já que, são lesivos. A intensidade dos exercícios deverá ser de 10% até 30% do VO_2max.
Alternativa B:
São sugeridos exercícios com caraterística calistênicos preferencialmente. Exercícios aeróbios apenas na piscina. A frequência semanal de 2 a 3 dias. A Duração mínima é de 90 minutos diários.
Alternativa C:
São recomendados 60 minutos de atividade diária. A intensidade poderá ser de média a vigorosa sendo preferencial atividades aeróbias. Exercícios como esportes, caminhada, corrida, exercícios dentro e fora da escola.
Alternativa D:
São recomendados exercícios físicos com mínimo 5 vezes por semana. A intensidade deverá ser máxima. O volume semanal de no mínimo de 900 minutos de exercício.

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Questão 3145898

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