Questão 3145758

Educação Física · 2024

Questão

ID 3145758

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Saúde, Qualidade de Vida e Aptidão Física Relacionada à Saúde

Ano: 2024 Banca: FUNCEPE - Fundação de Cultura e Apoio ao Ensino Pesquisa e Extensão Órgão: Prefeitura Municipal de General Sampaio

Um monitor de esportes está desenvolvendo um programa para promover a qualidade de vida entre um grupo de adultos de meia-idade com estilos de vida sedentários. Ao planejar as atividades, qual das seguintes abordagens deve ser priorizada para maximizar os benefícios da atividade física na qualidade de vida desses indivíduos?

Alternativa A:
Introduzir atividades de alta intensidade desde o início, para obter resultados rápidos em termos de condicionamento físico e perda de peso.
Alternativa B:
Focar exclusivamente em exercícios aeróbicos, pois são os mais eficazes para melhorar a saúde cardiovascular.
Alternativa C:
Desenvolver um programa que inclua uma variedade de atividades, como exercícios aeróbicos, de força, flexibilidade e equilíbrio, para abordar diferentes aspectos da saúde e do bem-estar.
Alternativa D:
Priorizar atividades competitivas, para incentivar a motivação e o engajamento através da competição.
Alternativa E:
Limitar o programa a atividades de baixo impacto, como yoga e tai chi, independentemente das preferências ou necessidades individuais dos participantes.

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