Questão 3145738

Educação Física · 2024

Questão

ID 3145738

Disciplina: Educação Física

Assunto: Musculação

Ano: 2024 Banca: Instituto Social Univida Órgão: Prefeitura Municipal de Guaíra

Em um treino de musculação voltado para hipertrofia, é importante compreender o papel das fibras musculares. Qual das afirmações a seguir é correta sobre o papel das fibras tipo II (rápidas) em relação à hipertrofia e aos tipos de contração?

Alternativa A:
As fibras tipo II não são utilizadas em exercícios de alta intensidade e, portanto, têm pouca influência na hipertrofia.
Alternativa B:
As fibras tipo II apresentam maior capacidade de hipertrofia em resposta a exercícios de força, especialmente em treinos com repetições baixas e cargas altas.
Alternativa C:
As fibras tipo II são mais ativas em atividades aeróbicas e de longa duração, sendo menos relevantes para a hipertrofia muscular.
Alternativa D:
As fibras tipo II têm menor capacidade de gerar força e, por isso, devem ser treinadas apenas com cargas leves.

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