Questão 3145726

Preencha as lacunas do seguinte texto com a opção correta.

Na perspectiva da promoção da saúde e qualidade de vida, a ________ (1) é um elemento fundamental. Estudos indicam que a prática regular de atividade física contribui significativamente para a redução do risco de doenças ________ (2), melhoria da saúde mental e ________ (3). Além disso, é importante considerar a ________ (4) na prescrição de exercícios, garantindo que sejam adequados às condições individuais de saúde e capacidade física. A Organização Mundial da Saúde recomenda que adultos entre 18 e 64 anos pratiquem pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física intensa por semana, além de atividades de fortalecimento muscular. Esta recomendação destaca a relação intrínseca entre atividade física, prevenção de condições crônicas e a promoção de um estilo de vida ________ (5).