Questão 3145680

Focar em exercícios de flexibilidade e coordenação, mantendo sempre baixa intensidade para evitar qualquer risco.

Priorizar atividades de resistência e alta intensidade, visando ganhos de força muscular em curto prazo.

Evitar exercícios de força, substituindo-os por atividades exclusivamente aeróbicas de baixo impacto.

Implementar atividades de equilíbrio, força e mobilidade em intensidade moderada, com foco em habilidades funcionais e prevenção de quedas.