Questão 3145638

A respeito da influência da sequência específica dos exercícios durante uma sessão de treinamento de força, considere as afirmações a seguir:

I. A ordem dos exercícios em uma sessão de treinamento de força não influencia significativamente o rendimento muscular nem a fadiga metabólica.

II. Exercícios multiarticulares devem ser prioritários no início de cada sessão de treinamento de força de acordo com as recomendações do American College of Sports Medicine.

III. A redução da intensidade e/ou volume do treinamento é uma estratégia eficaz para compensar possíveis alterações no rendimento neuromuscular decorrentes da ordem dos exercícios.

Assinale a alternativa CORRETA: