Questão 3145541

Movimentos amplos dos braços para aumentar a carga no bíceps.

Manutenção da coluna neutra e ativação do core para proteção da região lombar.

Deslocamento dos joelhos para dentro durante a fase excêntrica.

Curvatura acentuada da coluna torácica para suporte adicional.

Elevação dos ombros antes de iniciar o movimento de descida.