Questão 3145102 de Educação Física - FAURGS 2024

Questão

ID 3145102

Disciplina: Educação Física

Assunto: Alongamento

Ano: 2024 Banca: FAURGS - Fundação de Apoio da Universidade Federal do Rio Grande do Sul Órgão: Hospital de Clínicas de Porto Alegre

Considerando os aspectos apontados por Heyward e Stolarczyk (2013) sobre as diferentes técnicas de flexibilidade e seus respectivos riscos de lesão, assinale a afirmativa correta.

Alternativa A:
A técnica de alongamento estático utiliza movimentos abruptos e de insistência para alongar o músculo agonista e apresenta um risco de lesão médio.
Alternativa B:
A técnica de facilitação neuromuscular proprioceptiva envolve contrações (isométricas ou dinâmicas) máximas ou submáximas de grupos musculares agonistas (alvo) e antagonistas (opositores) seguidas por alongamento passivo dos músculos agonistas e apresenta um risco de lesão médio.
Alternativa C:
A técnica de alongamento balístico envolve contrações (isométricas ou dinâmicas) máximas ou submáximas de grupos musculares agonistas (alvo) e antagonistas (opositores) seguidas por alongamento passivo dos músculos agonistas e apresenta um risco de lesão baixo.
Alternativa D:
A técnica de facilitação neuromuscular proprioceptiva utiliza movimentos abruptos e de insistência para alongar o músculo agonista e apresenta um risco de lesão alto.
Alternativa E:
A técnica de alongamento estático utiliza alongamento muscular lento e sustentado e apresenta um risco de lesão alto.

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Questão 3145102

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