Questão 3145089

insensata, seja qual for o nível de esforço físico realizado, pois é a ingestão de gorduras que garante que o corpo sintetize o glicogênio necessário aos exercícios.

insensata, e pode prejudicar a realização dos exercícios, sendo que, nos leves e moderados, a gordura contribui com cerca de metade da necessidade energética.

recomendada em virtude de sua contribuição para o aumento do peso corporal e de sua contribuição quase inexistente para a demanda energética dos exercícios.

recomendada em virtude de sua difícil digestibilidade, apesar de ser o nutriente que contribui com mais de 80% das necessidades energéticas em exercícios leves.

recomendada, sendo que, em qualquer nível de prática de exercício, a contribuição da gordura em relação à necessidade energética é insignificante.