Questão 3144859

Educação Física · 2025

Questão

ID 3144859

Disciplina: Educação Física

Assunto: Conceitos Gerais e Classificação das Ginásticas

Ano: 2025 Banca: IBADE - Instituto Brasileiro de Apoio e Desenvolvimento Executivo Órgão: Prefeitura Municipal de Castelo

Na ginástica de academia voltada a escolares iniciantes, é essencial respeitar princípios de treinamento e desenvolvimento corporal.

Assinale a alternativa que apresenta uma estrutura de conteúdo e controle de carga adequada a essa etapa.

Alternativa A:
Padrões fundamentais de empurrar, puxar, agachar e estabilizar, controle de técnica por velocidade moderada e progressões por volume e competência.
Alternativa B:
Prioridade para cargas máximas, pouca ênfase em técnica, intervalos mínimos e decisão por marcas absolutas na primeira semana.
Alternativa C:
Sessões centradas em falhas repetidas, movimentos complexos desde o início e avaliação por número de tentativas totais.
Alternativa D:
Treinos com foco exclusivo em musculação isolada, cadências muito rápidas e progressões por comparação entre colegas.
Alternativa E:
Blocos longos de exercícios abdominais, descansos aleatórios e metas por tempo sem parametrização.