Questão 3144828

Educação Física · 2025

Questão

ID 3144828

Disciplina: Educação Física

Assunto: Musculação

Ano: 2025 Banca: VUNESP - Fundação para o Vestibular da Universidade Estadual Paulista Órgão: Prefeitura Municipal de Campinas

Nas últimas décadas, a corrida ganhou um número muito grande de praticantes, inclusive de adultos com pouca vivência esportiva anterior.

Sobre o treinamento de força para corredores adultos, é correto afirmar:

Alternativa A:
o treinamento de força pode ser efetivo para diminuição do risco de lesões musculares e articulares, porém reduz a velocidade do corredor.
Alternativa B:
quando bem orientado, o treinamento de força promove diminuição do risco de lesões musculares e articulares e aumenta a potência muscular.
Alternativa C:
não existem evidências de proteção contra lesões, mas, quando o treinamento de força é feito com altas repetições e baixa carga, ele contribui para a resistência muscular.
Alternativa D:
o treinamento de força aumenta a força e diminui a mobilidade articular, o que aumenta o risco de lesões articulares.
Alternativa E:
os corredores de elite, de corridas de longas distâncias, não fazem treinamento de força muscular.