Questão 3144638

Deve focar no fortalecimento excêntrico dos músculos rotadores internos, como o subescapular e o peitoral maior, que controlam a desaceleração do braço.

Deve focar no fortalecimento concêntrico dos músculos do cotovelo, como o tríceps braquial, que absorvem a maior parte da força de desaceleração do ombro.

Priorizar exercícios de estabilidade escapular para serrátil anterior e trapézio superior em cadeia fechada, pois esses músculos realizam o freio principal da rotação do úmero na desaceleração.

Deve focar no fortalecimento isométrico do músculo deltoide, que é o principal abdutor do ombro e estabiliza a articulação durante todo o gesto.

Deve focar no fortalecimento concêntrico dos músculos rotadores externos, como o infraespinhal e o redondo menor, que impulsionam o movimento.