Questão 3144379

O treinamento de força é contraindicado para idosos, devido ao risco de elevação da pressão arterial e lesões articulares.

O TF não apresenta impacto significativo sobre a expectativa de vida, devendo ser priorizado apenas por atletas.

O TF promove adaptações musculares e neurais, sendo considerado um dos pilares para manutenção da funcionalidade e redução da mortalidade.

As diretrizes internacionais ainda não reconhecem o TF como relevante para populações clínicas, como hipertensos e diabéticos.

O principal objetivo do TF é o ganho estético e o aumento da massa muscular, não havendo benefícios fisiológicos comprovados.