Questão 3144257

Durante o agachamento profundo, a pressão no quadríceps diminui à medida que a flexão do joelho aumenta, resultando em maior ativação dos músculos gastrocnêmios.

A estabilização da coluna vertebral durante o agachamento profundo depende da contração concêntrica dos músculos paravertebrais, especialmente no final da fase excêntrica.

O aumento do ângulo de flexão do joelho em mais de 90 graus aumenta a força compressiva nas articulações tibiofemorais, o que pode sobrecarregar a cartilagem articular e aumentar o risco de lesões degenerativas.

O agachamento profundo favorece o recrutamento dos músculos glúteos máximos e isquiotibiais na fase excêntrica, reduzindo a carga na articulação patelofemoral.

Durante o movimento de subida (fase concêntrica), a ativação dos músculos vasto medial e vasto lateral é reduzida, aumentando a incidência de lesões ligamentares no joelho.