Questão 3144168

Educação Física · 2025

Questão

ID 3144168

Disciplina: Educação Física

Assunto: Princípios do Treinamento Esportivo

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura Municipal de Porto Walter

Durante um treinamento de atletas de alto rendimento no atletismo, um educador físico precisa desenvolver um planejamento que otimize o desempenho sem comprometer a recuperação fisiológica. Considerando os princípios do treinamento desportivo, a estratégia mais adequada para garantir a adaptação e evitar o overtraining é:

Alternativa A:
Priorizar treinos contínuos de alta intensidade, minimizando períodos de descanso para maximizar a performance.
Alternativa B:
Reduzir o volume de treinamento e focar exclusivamente na qualidade dos movimentos, independentemente da demanda energética.
Alternativa C:
Alternar diariamente entre diferentes grupos musculares, sem considerar a especificidade do treinamento para a modalidade esportiva.
Alternativa D:
Aplicar o princípio da sobrecarga progressiva, aumentando gradualmente a intensidade e o volume dos treinos de acordo com a capacidade individual.

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