Questão 3143624 de Educação Física - CPCON UEPB 2025

Questão

ID 3143624

Disciplina: Educação Física

Assunto: Conceitos Gerais de Nutrição Aplicada ao Exercício

Ano: 2025 Banca: CPCON UEPB - Comissão Permanente de Concursos da Universidade Estadual da Paraíba Órgão: Prefeitura Municipal de Pombal

A alimentação e a hidratação adequadas são fatores fundamentais para o bom desempenho e a recuperação física em qualquer programa de atividade física. A escolha correta dos alimentos, o tempo das refeições e a reposição hídrica impactam diretamente a energia disponível, o rendimento durante o exercício e a regeneração do organismo após o esforço.

Com base nesse contexto, assinale a alternativa CORRETA.

Alternativa A:
A alimentação antes da prática deve ser rica em gorduras e pobre em carboidratos, pois isto garante maior resistência muscular.
Alternativa B:
Recomenda-se evitar a ingestão de água durante o exercício físico para não comprometer a digestão e o desempenho.
Alternativa C:
A ingestão adequada de líquidos antes, durante e após o exercício é essencial para manter o equilíbrio hídrico, prevenir a fadiga precoce e evitar riscos relacionados à desidratação.
Alternativa D:
O consumo de proteínas deve ocorrer exclusivamente após o exercício, sendo prejudicial quando ingerido antes da prática.
Alternativa E:
Manter longos períodos de jejum antes da prática de atividades físicas favorece o uso da gordura corporal como fonte de energia, sendo a melhor estratégia para rendimento.

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Questão 3143624

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