Questão 3143501

Educação Física · 2025

Questão

ID 3143501

Disciplina: Educação Física

Assunto: Conceitos Gerais de Nutrição Aplicada ao Exercício

Ano: 2025 Banca: EDUCA Assessoria Educacional Órgão: Prefeitura Municipal de Brejo do Cruz

A respeito das recomendações nutricionais em diferentes momentos do exercício físico, assinale a alternativa CORRETA:

Alternativa A:
Antes do exercício, recomenda-se priorizar alimentos ricos em fibras para retardar a digestão e manter a glicemia baixa.
Alternativa B:
Durante exercícios com duração superior a 60–90 minutos, a reposição de carboidratos pode ajudar a manter o desempenho.
Alternativa C:
No pós-treino imediato, o consumo de proteínas deve ser evitado, pois prejudica a recuperação muscular.
Alternativa D:
A hidratação é necessária apenas após o exercício, já que a reposição durante o esforço não influencia o desempenho.