Questão 3143491

Um educador físico, ao elaborar um programa de saúde para a comunidade, busca diferenciar os conceitos de atividade física e exercício físico, enfatizando seus distintos papéis na promoção da saúde e na melhoria da qualidade de vida. Ele observa que, embora todo exercício seja uma atividade física, nem toda atividade física é um exercício, e essa distinção é crucial para a prescrição e para a comunicação com o público. O objetivo é esclarecer como diferentes práticas corporais, desde atividades cotidianas até treinamentos estruturados, impactam os indicadores de saúde e a percepção de bem-estar. Acerca da relação entre atividade física, saúde e qualidade de vida, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

(__)A melhoria da qualidade de vida relacionada à saúde depende exclusivamente da participação em programas de exercício físico estruturado, pois atividades físicas ocupacionais ou de deslocamento não possuem volume e intensidade suficientes para gerar adaptações fisiológicas.

(__)A prática regular de atividade física combate o diabetes mellitus tipo 2 primordialmente pelo aumento da secreção de insulina pelas células beta do pâncreas, otimizando a captação de glicose sanguínea.

(__)Para a prevenção de doenças cardiovasculares, apenas atividades físicas vigorosas são eficazes na redução da pressão arterial e na melhoria do perfil lipídico, não havendo benefícios comprovados para atividades de intensidade moderada.

(__)A atividade física regular, incluindo tanto exercícios planejados quanto atividades cotidianas, é um fator determinante na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis, pois atua positivamente sobre múltiplos fatores de risco, como a melhora da sensibilidade à insulina e o controle da pressão arterial.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: