Questão 3143418

Um treinador de uma equipe de atletismo está elaborando o macrociclo anual para um corredor de 1500 metros. O objetivo é organizar o treinamento ao longo da temporada de forma lógica e progressiva, dividindo-o em períodos e fases com objetivos específicos, para que o atleta atinja o pico de sua performance (peak) durante o principal campeonato do ano. A estrutura do planejamento baseia-se na manipulação sistemática das variáveis de carga, como volume, intensidade e densidade, ao longo das diferentes etapas do treinamento. Sobre os princípios da periodização clássica do treinamento desportivo, analise as afirmativas a seguir.

I.No Período Preparatório, o planejamento deve priorizar um alto volume e uma alta intensidade de treinamento desde o início, para construir uma base sólida. Conforme o período avança, o volume se mantém elevado enquanto a intensidade é gradualmente reduzida para permitir a supercompensação.

II.O Período Competitivo é caracterizado pela estabilização da forma desportiva, com a aplicação de cargas de alta intensidade e volume significativamente reduzido. O foco principal é o polimento técnico-tático e a recuperação, utilizando-se estímulos de natureza similar à da competição para manter o desempenho máximo.

III.O Período de Transição, localizado ao final da temporada, deve ser dedicado à recuperação passiva total, com a interrupção completa de qualquer atividade física por 4 a 6 semanas para reverter os efeitos da fadiga crônica e evitar o overtraining.

Está correto o que se afirma em: