Questão 3142919

A musculação, no âmbito da saúde e qualidade de vida, transcende a mera hipertrofia muscular, sendo crucial para a manutenção da densidade óssea em idosos, prevenção de sarcopenia e controle metabólico em populações com risco de doenças crônicas não transmissíveis, desde que seja devidamente prescrita e supervisionada, adaptando a carga e o volume ao indivíduo.