Questão 3142728

Educação Física · 2025

Questão

ID 3142728

Disciplina: Educação Física

Assuntos: Saúde, Qualidade de Vida e Aptidão Física Relacionada à Saúde

Ano: 2025 Banca: AMEOSC - Associação dos Municípios do Extremo Oeste de Santa Catarina Órgão: Prefeitura Municipal de Anchieta

A relação entre a prática regular de atividade física e a saúde mental é um campo de estudo consolidado. Qual mecanismo fisiológico e psicológico explica o efeito benéfico do exercício no bem-estar mental?

Alternativa A:
O aumento crônico dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, que prepara o indivíduo para lidar com as demandas diárias
Alternativa B:
O desenvolvimento de uma dependência psicológica do exercício, que obriga o indivíduo a se manter ativo para evitar os sintomas de abstinência.
Alternativa C:
A liberação de neurotransmissores como endorfinas e serotonina, que estão associados à sensação de prazer e bem-estar, e a melhora da autoestima e autoeficácia.
Alternativa D:
A redução do fluxo sanguíneo cerebral durante o exercício, o que promove um estado de relaxamento mental e diminui a atividade em áreas ligadas à ansiedade.

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