Questão 3142696

O princípio da variabilidade, que preconiza a importância de modificar periodicamente os estímulos de treino para evitar a estagnação e o platô de desempenho.

O princípio da reversibilidade, que descreve a perda das adaptações fisiológicas adquiridas quando o estímulo do treinamento é removido ou drasticamente reduzido.

O princípio da especificidade, que afirma que as adaptações do corpo são específicas ao tipo de exercício realizado, aos músculos envolvidos e ao sistema energético utilizado.

O princípio da sobrecarga, que dita a necessidade de aplicar um estresse maior do que o corpo está acostumado para promover novas adaptações e ganhos.