Questão 3142616

Educação Física · 2025

Questão

ID 3142616

Disciplina: Educação Física

Assunto: Princípios do Treinamento Esportivo

Ano: 2025 Banca: ISET - Instituto Seleção e Tecnologia Órgão: Prefeitura Municipal de Conceição do Coité

O treinamento esportivo é guiado por princípios científicos que orientam a aplicação adequada das cargas de exercício para promover adaptações fisiológicas e melhorar o desempenho. Entre esses princípios, destaca-se o da sobrecarga, que envolve estímulos superiores aos habituais. No contexto do treinamento esportivo, assinale a alternativa que melhor define o princípio da sobrecarga:

Alternativa A:
A carga deve ser sempre mantida em um nível constante para garantir estabilidade no desempenho.
Alternativa B:
O organismo precisa ser submetido a estímulos abaixo da sua capacidade para evitar lesões.
Alternativa C:
A sobrecarga é exclusiva de atletas de elite, não se aplicando ao treinamento de base.
Alternativa D:
A sobrecarga deve ser aplicada de forma aleatória para não gerar rotina ao corpo.
Alternativa E:
O aumento progressivo das cargas é necessário para gerar adaptações fisiológicas e melhora do desempenho.

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