Questão 3142564

Educação Física · 2025

Questão

ID 3142564

Disciplina: Educação Física

Assunto: Periodização do Treinamento

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura Municipal de Pedro Velho

No contexto do treinamento desportivo, a periodização ondulatória tem sido uma abordagem utilizada para evitar platôs no desempenho. Qual das seguintes afirmativas melhor descreve as características dessa periodização?

Alternativa A:
A periodização ondulatória foca exclusivamente em aumentar a carga progressivamente durante o ciclo de treinamento, sem variação significativa na intensidade.
Alternativa B:
A periodização ondulatória envolve variações diárias na intensidade e no volume, permitindo diferentes adaptações neuromusculares ao longo do microciclo.
Alternativa C:
O objetivo da periodização ondulatória é promover a hipertrofia muscular exclusivamente, com a inclusão de dias de recuperação ativa intercalados a treinos de força máxima.
Alternativa D:
Essa abordagem se concentra em treinos de resistência de baixa intensidade, evitando estímulos intensos para reduzir o risco de overtraining.
Alternativa E:
A periodização ondulatória é indicada apenas para atletas de nível iniciante, sendo menos eficaz para atletas de alto rendimento.

Estatísticas Cadernos

Questão 3142564

Continue estudando na plataforma