Questão
ID 3142339Disciplina: Educação Física
Assunto: Nutrientes e Balanço Energético
Ano: 2025 Banca: INOVATY - Assessoria & Consultoria Órgão: Prefeitura Municipal de Belém do Piauí
A ingestão adequada de proteínas e carboidratos após o exercício desempenha um papel fundamental na recuperação muscular.
De acordo com McArdle, Katch e Katch (2022), qual das opções a seguir representa a recomendação mais adequada para otimizar a recuperação pós-exercício?