Questão 3142202

Ao prescrever um treinamento físico devemos levar em conta diversos fatores que otimizam as rotinas de exercícios físicos para que produzam os efeitos esperados. Quais as variáveis que devemos levar em conta ao prescrever uma série de treinamento individualizado?

Assinale V para verdadeiro e F para falso:

I - ( ) Objetivos, avaliação periódica, componentes do treinamento, frequência, duração, progressão.

II - ( ) Considerações pertinentes: hidratação, nutrição adequada, descanso e recuperação, monitoramento dos resultados.

III - ( ) Individualidade biológica, adaptação, sobrecarga, continuidade, especificidade, variabilidade, interdependência volume x intensidade.

IV - ( ) Para melhorar a performance esportiva é importante integrar o treinamento, alimentação e descanso, respeitando o princípio da especificidade.

Assinale abaixo a alternativa correta: