Questão 3142187

Consiste em um programa de treinamento físico com exercícios localizados, saltos e corridas, executados com acompanhamento musical, com o objetivo principal de melhorar a aptidão física e o condicionamento cardiovascular.

Baseia-se na liberdade de criação e na participação de um grande e heterogêneo número de pessoas, sem limitação de idade, gênero ou condição física, utilizando de forma não competitiva os diversos aparelhos e elementos das ginásticas.

É uma modalidade exclusivamente de solo, que exige dos praticantes a execução de uma série de movimentos acrobáticos e de força com um alto grau de dificuldade técnica, avaliados por um código de pontuação oficial.

Foca no desenvolvimento da flexibilidade e do relaxamento por meio de posturas estáticas e exercícios respiratórios, sendo uma prática de baixa intensidade voltada para a consciência corporal e a meditação.

Caracteriza-se pelo uso de pequenos aparelhos como arcos, maças e fitas, em coreografias individuais ou em conjunto, que são julgadas com base na precisão técnica, na dificuldade e na expressão artística, visando à competição.