Questão 3141888

Dividir o treinamento em ciclos organizados, ajustando volume e intensidade ao longo do tempo para otimizar o desempenho.

Manter a mesma carga de treino durante toda a temporada para garantir estabilidade na performance dos atletas.

Eliminar a fase de recuperação nos períodos competitivos, garantindo maior tempo de exposição ao esforço físico.

Priorizar o treinamento exclusivamente de resistência aeróbica, independentemente da modalidade esportiva praticada.