Questão 3141882

A Ginástica Geral é uma modalidade de atividade física que engloba exercícios de alongamento, força, coordenação, equilíbrio e resistência, sendo aplicada em contextos educativos, recreativos e de treinamento físico. Dado o contexto, analise as afirmativas a seguir.

I.Os exercícios de Ginástica Geral devem respeitar os princípios de sobrecarga progressiva, individualização e variação, permitindo adaptação fisiológica segura e contínua, além do desenvolvimento harmonioso das capacidades físicas.

II.O objetivo central da Ginástica Geral é apenas o aumento da massa muscular, sendo irrelevante a melhoria da flexibilidade, coordenação motora, resistência ou equilíbrio.

III.O planejamento e a execução dos exercícios de Ginástica Geral devem considerar aspectos posturais e biomecânicos, prevenindo lesões e promovendo o desenvolvimento equilibrado das cadeias musculares e articulações envolvidas.

Está correto o que se afirma em: