Questão 3141770

Educação Física · 2025

Questão

ID 3141770

Disciplina: Educação Física

Assunto: Atividade Física para Idosos

Ano: 2025 Banca: COMVEST - Comissão Permanente para os Vestibulares da Unicamp Órgão: Universidade Estadual de Campinas

Sobre o uso de exercícios de potência no treinamento físico de idosos, qual alternativa está de acordo com Fragala et al. (2019), posicionamento da NSCA?

Alternativa A:
Exercícios de ação concêntrica de alta velocidade, com intensidades moderadas, podem ser incluídos para melhorar a função física.
Alternativa B:
Deve-se usar somente movimentos lentos na ação concêntrica e rápidos na excêntrica, principalmente em exercícios de cadeia cinética fechada para reproduzir o cotidiano.
Alternativa C:
Exercícios de potência são contraindicados para idosos sarcopênicos, devido ao risco maior risco de lesão.
Alternativa D:
Movimentos de potência exigem intensidades altas para serem eficazes em idosos.

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Questão 3141770

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