Questão 3141671

O teste de VO₂ máximo é utilizado exclusivamente para avaliar a resistência muscular localizada, por meio da análise do consumo de oxigênio nos músculos-alvo.

A frequência cardíaca de repouso não é considerada um indicador relevante para o controle do treinamento, pois é pouco influenciada pelo condicionamento físico.

O princípio da especificidade determina que os testes físicos devem simular as demandas específicas da modalidade praticada para garantir maior precisão nos resultados.

A avaliação física deve ser realizada apenas no início do programa de treinamento, pois as adaptações ao exercício são padronizadas e previsíveis ao longo do tempo.

O teste de flexibilidade, como o "sentar e alcançar", é uma ferramenta essencial para determinar a força muscular dos membros inferiores.