Questão 3141374

Consiste em manter a mesma intensidade de exercício durante anos para garantir a segurança do atleta.

Baseia-se em sobrecarregar o organismo variando adequadamente a frequência, a intensidade, o volume e a duração.

Determina que o repouso é desnecessário, devendo o atleta treinar no nível máximo todos os dias sem pausas.

Indica que a carga deve ser aplicada de forma aleatória, sem considerar a progressão ao longo do tempo.

Preconiza que apenas o volume de treinamento importa para a evolução do desempenho físico.