Questão 3140933

O treinamento de força (musculação) em idosos é fundamental para combater a Sarcopenia e a Dinapenia. Analise as afirmativas a seguir diferenciando estes conceitos.

I.Sarcopenia refere-se à perda progressiva e generalizada da massa muscular esquelética associada ao envelhecimento.

II.Dinapenia refere-se especificamente à perda da força muscular, que pode ocorrer de forma mais acelerada do que a perda de massa (o idoso perde força antes de perder volume visível), sendo um preditor mais forte de mortalidade e incapacidade.

III.O treinamento de potência (execução rápida do movimento concêntrico) é contraindicado para idosos com dinapenia, devendo-se realizar apenas movimentos extremamente lentos para evitar lesões.

Está correto o que se afirma em: