Questão 3140394

Educação Física · 2026

Questão

ID 3140394

Disciplina: Educação Física

Assunto: Princípios do Treinamento Esportivo

Ano: 2026 Banca: COPESE UFPI - Comissão permanente de Seleção da Universidade Federal do Piauí Órgão: Universidade Federal do Piauí

De acordo com Pitanga (2019), o treinamento físico para crianças e adolescentes deve respeitar características biológicas próprias a essa fase, considerando maturação, crescimento e segurança. A opção que representa uma recomendação CORRETA para a prescrição de exercícios para essa população é:

Alternativa A:
privilegiar atividades que desenvolvam habilidades motoras fundamentais e resistência aeróbia, utilizando progressões graduais de carga e ênfase na técnica correta.
Alternativa B:
limitar totalmente o treinamento resistido antes da maturação puberal, devido à ausência de estímulo suficiente para ganhos estruturai.
Alternativa C:
priorizar exercícios de força máxima com cargas elevadas, pois a alta capacidade de adaptação neural em jovens reduz o risco de lesões articulares.
Alternativa D:
utilizar exclusivamente métodos intervalados de alta intensidade (HIIT), pois oferecem maior estímulo cardiovascular e são melhor tolerados por crianças.
Alternativa E:
evitar esportes coletivos durante períodos de estirão de crescimento, devido ao risco inevitável de lesões em placas epifisárias.

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Questão 3140394

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