Questão
ID 3140337Disciplina: Educação Física
Assunto: Periodização do Treinamento
Ano: 2026 Banca: Avança SP - Instituto Avança São Paulo Órgão: Prefeitura Municipal de Vinhedo
Em um curso de formação continuada, os profissionais discutem porque diferentes métodos são aplicados em fases diferentes da periodização. O professor destaca que métodos influenciam sistemas energéticos e adaptativos distintos. Com isso, afirma:
I. O método contínuo uniforme é mais indicado para construção da base aeróbica geral.
II. O método intervalado intensivo é mais adequado para estimular a resistência anaeróbica.
III. O Fartlek só deve ser utilizado na fase competitiva.
Assinale a alternativa CORRETA: