Questão 3120570

usar cadeiras que dão apoio às costas e apoiar os antebraços durante o uso do computador;

evitar realizar transporte manual de cargas com os ombros elevados mais que 90° de flexão;

usar fones de ouvido para chamadas telefônicas, evitando “segurar” o telefone com o ombro;

fazer pausas e alongamentos periodicamente durante a jornada de trabalho;

manter os braços acima da linha dos ombros durante as atividades.