Questão 2946957

Os princípios do treinamento esportivo são normas fundamentais que orientam a prescrição e a aplicação de cargas para garantir a evolução segura e eficiente do desempenho físico. Analise as afirmativas abaixo sobre os princípios que regem a preparação desportiva e assinale a alternativa CORRETA.

I - O Princípio da Individualidade Biológica afirma que cada ser humano possui uma estrutura única, o que faz com que diferentes pessoas respondam de formas distintas a um mesmo treinamento.

II - O Princípio da Reversibilidade estabelece que as adaptações corporais obtidas com o treino são transitórias, retornando aos níveis iniciais após a interrupção das atividades.

III - O Princípio da Especificidade determina que o treinamento deve ser montado de forma generalista, ignorando o sistema energético e os gestos motores predominantes da modalidade praticada.

IV - O Princípio da Sobrecarga indica que as cargas de treinamento devem ser mantidas sempre constantes e imutáveis ao longo dos anos para evitar a fadiga do organismo.