Questão 2924266

Educação Física · 2024

Questão

ID 2924266

Disciplina: Educação Física

Assunto: Alongamento

Ano: 2024 Banca: INAZ do Pará - Concursos Órgão: Prefeitura Municipal de São Sebastião do Tocantins

A flexibilidade é uma capacidade física frequentemente negligenciada, mas de extrema importância para o desempenho desportivo e a prevenção de lesões. O treinamento da flexibilidade pode ser dividido em métodos estáticos e dinâmicos, cada um com objetivos específicos.

Qual das alternativas abaixo descreve CORRETAMENTE o treinamento dinâmico de flexibilidade?

Alternativa A:
Envolve a manutenção de uma posição por tempo prolongado, visando o aumento da amplitude de movimento.
Alternativa B:
É realizado com a ajuda de equipamentos, como faixas elásticas, para forçar a articulação além de sua amplitude natural.
Alternativa C:
Baseia-se em movimentos balísticos, com oscilações rápidas e descontroladas para melhorar a flexibilidade.
Alternativa D:
Consiste em movimentos repetitivos que aumentam progressivamente a amplitude articular, simulando padrões de movimento do esporte.
Alternativa E:
Utiliza técnicas de contração e relaxamento muscular, como no alongamento isométrico.

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