Questão 2924215

Educação Física · 2024

Questão

ID 2924215

Disciplina: Educação Física

Assunto: Periodização do Treinamento

Ano: 2024 Banca: INAZ do Pará - Concursos Órgão: Prefeitura Municipal de São Sebastião do Tocantins

No treinamento esportivo, a periodização é uma ferramenta essencial para o planejamento de ciclos de treino e competições.

Qual das alternativas abaixo descreve CORRETAMENTE o objetivo principal da periodização no treinamento desportivo?

Alternativa A:
Maximizar o volume de treino continuamente, sem períodos de recuperação.
Alternativa B:
Alternar ciclos de treino com diferentes intensidades e volumes, visando atingir o pico de desempenho em momentos específicos.
Alternativa C:
Reduzir a carga de treinamento progressivamente ao longo da temporada, para minimizar o risco de lesões.
Alternativa D:
Manter o mesmo nível de intensidade em todas as sessões de treino durante a temporada.
Alternativa E:
Focar exclusivamente no desenvolvimento de uma única capacidade física durante toda a preparação.