Questão 2922525

O ângulo do banco em relação ao solo e a distribuição da carga entre os membros inferiores, que determinam o recrutamento do vasto lateral.

A posição inicial do tornozelo em flexão plantar e a resistência aplicada, que favorecem o controle excêntrico pelo sartório.

A inclinação do tronco e a rotação do quadril, que ajustam o comprimento do gastrocnêmio e otimizam a estabilização articular.

O posicionamento dos pés na plataforma e o alinhamento do joelho em relação à articulação do tornozelo, influenciando a ativação do vasto medial e do reto femoral.

A pressão intra-abdominal gerada pelo core e o posicionamento do fêmur no banco, aumentando a ação estabilizadora do glúteo máximo.